Samen zijn we Sterker!

Mijn keuze om mijn hart te volgen en mijn coaching te richten op vrouwen die kanker hebben voelt zo goed! De reacties van vrienden en vreemden zijn geweldig! Reacties waar ik niet van had durven dromen! Ik heb nu echt het gevoel dat alles op zijn plek valt.

Wat een ontwikkelingen de afgelopen maanden. Zo veel prachtige dingen gebeurt. En nog zo veel moois wat gaat komen. Graag wil ik nu één van deze mooie ontwikkelingen delen; de samenwerking met Tegenkracht, stichting kanker en sport .

Lichaam

Wanneer je werkt aan je herstel is het werken aan lichaam én geest het meest optimale. Het één gaat immers niet zonder het andere.

Stichting Tegenkracht bemiddeld in sportplannen op maat voor (ex)kankerpatiënten. Tegenkracht gaat uit van de sportwens van de deelnemer. Dus of je nu weer met de fiets naar je werk wilt of weer 10 km wilt hardlopen. Op jouw doel wordt jouw plan gemaakt.

Na een intakegesprek volgt een uitgebreide sportmedisch onderzoek bij een aangesloten sportarts. Het sportmedisch advies, de persoonlijke wensen en doelstellingen bepalen het begeleidingstraject.

En verantwoord sporten na kanker is makkelijker gezegd dan gedaan. Chemotherapie en bestralingen kunnen schade aan hart en longen veroorzaken. Ook zijn er middelen die op je zenuwen werken (letterlijk ;-)).

Ziek zijn is topsport en herstellen helemaal. Dit betekent goed vooronderzoek en goede begeleiding. Littekenweefsel, zowel inwendig als uitwendig, kunnen beperkingen geven. Allemaal zaken om rekening mee te houden.

Mijn persoonlijke ervaring met Tegenkracht

In mijn zoektocht om volledig te herstellen van kanker, en mijn conditie weer op te bouwen, begon ik met het volgen van het programma Herstel & Balans. Twee weken na mijn laatste chemo startte ik dat programma. Ik merkte al snel dat het programma niet aansloot op mijn behoeftes. Tijdens de sportbegeleidingsuren was ik super fanatiek bezig. Ik was na de middagen herstel & Balans altijd erg moe, en hoorde dit ook van mijn ‘collega’s’. Wij dachten dat dit erbij hoorde.

Achteraf weet ik dat deze sportbegeleiding veel beter hadden gekund. Na een sport medisch onderzoek kreeg ik van de sportarts duidelijke richtlijnen over welke hartslagzones ik in mijn training moest volgen. Daarnaast kreeg ik een specifiek programma om optimaal conditie op te bouwen.

Te hard trainen leidt tot minder conditie en meer vermoeidheid. Soms is rustig aan doen juist de snelste manier om je doel te bereiken. Het is erg fijn om duidelijke richtlijnen te hebben en zo je conditie merkbaar te zien groeien.

Ik denk dat de meeste (ex)kankerpatiënten zeer graag van hun klachten af willen en hierdoor vaak te hard trainen.

Geest

Naast het lichamelijke stuk is het belangrijk om ook met de geest aan de slag te gaan. Hier moet ‘je hoofd’ wel naar staan. De een heeft hier tijdens de behandelingen al ruimte voor terwijl de ander eerst conditioneel er weer een beetje bovenop moeten zijn.

Het is heel belangrijk om naar jezelf te luisteren. Dat je kijkt waar jij behoefte aan hebt. En niet wat ‘gewenst’ is of wat van je ‘verwacht’ wordt. Kijk waar jij bij gebaat bent.

Praten over wat je overkomen is en waar je last van hebt is niet altijd de oplossing. Soms werkt dit zelfs averechts (zeg ik dat nou echt?) Dit moet natuurlijk even in context geplaatst worden. Wanneer praten betekent dat je vertelt waar je last van hebt kan delen heel erg opluchten. Wanneer je hoort dat je niet alleen staat in je klachten is dit vaak erg prettig. Alleen wanneer je blijft praten over wat er niet goed gaat, en je om je heen de klachten van anderen hoort, dan gaat het mis. Dan lucht het vertellen van je verhaal je niet meer op. Dan wordt het een het een langspeelplaat waarbij de naald blijft hangen. Je komt niet verder!

Coaching na kanker

Coaching biedt uitkomst. Je kunt, naast het delen van je verdriet, je angsten, je frustraties en andere energievreters, stappen gaan zetten. Stappen voorwaarts, stappen naar een nieuw leven. Want jij wil toch ook weer de dingen doen die jij belangrijk vindt? Tijd besteden aan je gezin en je werk weer oppakken. En meer dan dat. Lekker uit eten of naar een feestje, zonder dat je het daarna moet bekopen.

En ik weet hoe dat is. Na mijn behandelingen wilde ik zo snel mogelijk weer ‘normaal’ worden. Ik wilde weer alles doen wat ik deed voordat ik ziek werd. Helaas is er veel te weinig gespecialiseerde hulp voor (ex)kankerpatiënten. Ik kreeg van artsen te horen dat ik blij moest zijn met hoe ik op dat moment was en hoe ik me voelde. Blij zijn????? Hier kon ik geen genoegen mee nemen. Ik heb duizenden euro uitbesteed aan coaches, opleidingen, dokteren, herstelprogramma’s nog meer coaches.

Dat jarenlange ploeteren, die frustraties die teleurstellingen wil ik jou graag besparen. Want als ik toen geweten had wat ik nu weet …… Mijn ervaringen als coach en als kankerpatiënt hebben gezorgd dat ik een methode ontwikkeld heb. Met deze methode heb ik mijn leven weer echt in handen gekregen.

Ik weet nu dat ik niet voor niets deze ziekte heb gekregen, dat ik dit heb moeten meemaken om JOU te kunnen helpen. JOU weer terug naar je eigen kracht te brengen zodat je weer gaat stralen!

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek!