Sneller verder met Hypnotherapie
Hypnotherapie en Hypnose, ik weet niet hoe dit bij jou klinkt maar vanuit mijn jeugd kende ik vooral de optredens van Rasti Rostelli, een geheimzinnige man die mensen als het ware betoverd en rare dingen laat doen. Mensen die op het toneel in een citroen happen en denken dat het een sinaasappel is. Of mensen zo stijf als een plank laten worden zodat je ze als een brug over twee stoelen kan leggen.
Meer van deze tijd waren de afleveringen van MindF*ck waarbij Victor Mids niets vermoedende voorbijgangers en BN-ers dingen liet doen die ze zelf niet verwacht hadden. Naast technieken die illusionisten gebruiken gebruikt hij ook hypnose.
Vooral de afleveringen waarbij Victor Mids niets vermoedende voorbijgangers een suggestie gaf vond ik fascinerend. Dat ons lijf zo beïnvloedbaar is door onze Mind. Met een paar slokken gewoon water en de suggestie dat je daar sterker van wordt, zijn mensen in een test ook daadwerkelijk sterker.
En eigenlijk wist ik het ook al, bijwerkingen van bijvoorbeeld chemo’s worden erger wanneer je denkt dat je de bijwerkingen zult ervaren. Placebo pillen die mensen krijgen die hun klachten laten verdwijnen en zelfs operaties waarbij mensen niet daadwerkelijk de ingreep krijgen (en pas later horen of ze deze wel of niet gehad hebben) waarbij het slagingspercentage van verlichting of opheffen van de klachten net zo groot is als bij mensen die wel de ingreep gehad hebben.
Onze Mind is enorm krachtig, dat heb ik zelf gezien en ervaren in mijn ziekte- en herstelproces en ook bij cliënten. Zowel in positieve als in negatieve zin helaas. Nu wilde ik mijn mind en die van cliënten natuurlijk positief beïnvloeden en dit vooral nog sneller kunnen doen dan dat ik al deed.
Ik wilde cliënten nog beter én vooral sneller te kunnen helpen. Vandaar dat ik een opleiding tot hypnotherapeut ben gaan doen en sinds 2020 dit ook verwerk ik de trajecten die ik met mensen doe, met zeer goede resultaten!
Wat is hypnotherapie (en wat niet!)
Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij gebruik gemaakt wordt van hypnose. Hypnose is een staat van lichamelijke ontspanning en mentale focus, het is een staat van veranderd bewustzijn. Een staat waarin, anders dan vele denken, je precies weet wat er gebeurt. Je bent niet in slaap wat het woord hypnos (slaap in het Grieks) wel suggereert.
Nu is hypnotherapie natuurlijk wel wat anders dan show-hypnose. Waar show-hypnose een vorm van vermaak is, is hypnotherapie erop gericht de gehypnotiseerde te helpen. Wanneer je bij hypnotherapie je je laat hypnotiseren, (En ja, ik bedoel hier ook echt; je laat je hypnotiseren want wanneer je dat niet wilt, dan kan het ook niet.) laat de hypnotherapeut je geen dingen doen die je niet wilt. En dat kan ook niet, je kan in hypnose geen dingen doen waar je zelf niet achter staat.
Hoe werkt hypnotherapie
De staat van hypnose helpt je om makkelijker bij de oorzaak van je probleem te komen en suggesties aan te nemen die je een andere kijk op je probleem geven. Herinneringen waar je zo één-twee-drie niet opgekomen was, die komen opzetten om te helpen bijvoorbeeld. Je haalt alleen herinneringen op die jij op wilt halen, je doet in hypnose alleen wat jij wilt en de hypnotherapeut helpt je hierbij.
Hypnose is niet het doel op zich, maar een middel om een therapietechniek goed of extra goed te laten werken. Sommige therapietechnieken kunnen ook zonder hypnose gebruikt worden, maar in hypnose krijgen ze toch echt een extra dimensie. Ik had laatst een cliënt die zei dat bij coaching de kwartjes later in de weken na de sessie pas echt vallen en dat in hypnose het al in de stoel gebeurt.
In hypnose is je mind super scherp, dit heeft te maken dat je kritische denken omzeilt wordt. Het wordt ook wel beschreven als een toestand van een verhoogd niveau van bewustzijn. Je concentratie is verhoogd. De hypnotherapeut communiceert met het onderbewuste. Het kritische filter, het logische denksysteem, wordt gepasseerd terwijl je als cliënt dit gewoon bewust meemaakt. Een deel van je blijft gewoon in het hier en nu, en als je wilt, kan je ook zelf uit hypnose stappen.
Hypnotherapie en ons onderbewuste
Waar je je in je dagelijkse leven op richt, je gevoelens en emoties, bepalen wat je doet. Dit is een onbewust proces. Wat wij mensen dagelijks doen, wordt voor het overgrote deel gestuurd door het onderbewustzijn. De cijfers over hoe groot ons onderbewuste invloed heeft op ons dagelijks doen en laten lopen uiteen tussen de 90% en 98% !!! Dat is dus een héél héél groot deel.
Soms zijn ervaringen in ons leven niet goed opgeslagen in ons onderbewuste, zijn er als het ware openstaande tabbladen op ons bureaublad. Deze openstaande tabbladen vragen constant energie zonder dat we het doorhebben en ze beïnvloeden hoe wij reageren op dingen die op ons pad komen. Ze trekken onze batterij leeg en misschien reageer je heftiger op bepaalde situaties dan dat je zou willen, en je hebt geen idee hoe dat komt.
Trance en hypnose
Iedereen raakt dagelijks in trance. Je bent je even helemaal ergens in verdiept. Je vraagt je partner iets te doen, hij antwoord en vervolgens blijkt hij je helemaal niet ‘gehoord’ te hebben…….. Of je bent helemaal verdiept in een boek dat je niet hoorde dat iemand tegen je aan het praten was. Trance is een vorm van lichte hypnose. Je bent totaal gefocust op iets waardoor je de omgeving even niet bewust waarneemt.
Bij hypnotherapie wordt een trance opgeroepen voor een bepaald doel. De hypnose is dus geen doel op zich, maar een hulpmiddel om een probleem op te lossen. Het gaat er dus om welke techniek de therapeut tijdens de hypnose toepast. Bij hypnotherapie ga je als cliënt meestal in een diepe hypnose. Dit voor extra effectiviteit van de therapie. Ook hierbij ben je gewoon bewust van wat er gebeurt.
Waarbij kan hypnotherapie helpen
Hypnotherapie is heel breed inzetbaar. Het kan worden ingezet bij zowel lichamelijke, psychische als emotionele klachten. Wanneer je een blokkade in jezelf ervaart, een conflict beter begrijpen en oplossen. Ook kun je het inzetten wanneer het juist goed gaat, en je je prestaties, wilt verbeteren. Dit kan gaan om sportprestaties maar voor meer mentale focus, meer energie, meer creativiteit….. De mogelijkheden zijn ontelbaar.
Ik werk vaak met cliënten de volgende klachten:
- Angst (voor terugkeer van de kanker)
- Vermoeidheid
- Verminderde concentratie en geheugen
- Pijn
- Slaapproblemen
- Stress
- Depressieve gevoelens
- Overgewicht (door bijvoorbeeld anti-hormoontherapie)
Soms zijn de klachten direct een gevolgd van kanker of van de behandeling tegen de ziekte, en soms is het ook iets wat voor die tijd al bestond maar het nu (pas) duidelijk wordt of dat nu het besef er is dat je niet met iets wilt blijven lopen dat je belemmerd. Je wilt gewoon een gelukkig leven leven!
Het mooiste van het werken met hypnotherapie is dat ik eigenlijk mijn cliënten altijd blij en opgelucht mijn praktijk (fysiek of online) zie verlaten.
Hypnotherapie en kankeronderzoek
In 2020 verscheen er een onderzoek naar de effecten op hypnose op cytokinen (onderdeel van het immuunafweer) bij borstkankerpatiënten gedurende chemotherapie. Hierbij had de groep die aanvullend aan chemotherapie ook hypnotherapie (24 sessies over 6 maanden) gezondere bloedwaardes van waar de onderzoeker aannemen dat de tumoren minder snel groeien en er minder kans is op uitzaaiingen.
In 2018 verscheen er een onderzoek naar de effecten van hypnose aanvullend op de reguliere behandelingen. Dit onderzoek liet zien dat borstkankerpatiënten baat hadden bij hypnose tegen misselijkheid en overgeven, angst, pijn en opvliegers door de behandelingen.
Wil je meer zien over hypnotherapie? Nieuwsuur maakte een mooi verslag over hypnotherapie die in ziekenhuizen wordt ingezet naar aanleiding van de Documentaire Hypnose op Recept.
In deze documentaire volgt journalist Mirjam Bartelsman vier kinderen die jarenlang worstelden met heftige buikpijn. In de documentaire is te zien hoe de kinderen met hypnose van hun buikpijn afkomen. Arine Vlieger, kinderarts, vertelt hoe zij hypnose inzet in haar praktijk, ook bij kankerpatiënten.
Van je probleem af met hypnotherapie
Wanneer jij nu een probleem ervaart waar je vanaf wilt en je wilt daarvoor hypnotherapie gebruiken dan is het goed om te weten hoe dat in zijn werk gaat. Voor de meeste problemen zijn 3 sessies voldoende, in sommige gevallen zijn er meer sessies nodig.
Een sessie bestaat uit een uitgebreid gesprek waarbij je meer vertelt over je probleem, hoe het een probleem voor jou is en wat je precies doet. Dit uitgebreide gesprek is nodig om te achterhalen hoe jij het beste geholpen kan worden.
Naar aanleiding van het gesprek wordt er gekeken welke techniek het beste ingezet kan worden. De 3e sessie is om te controleren of de therapie blijvend veranderingen heeft gerealiseerd en kan de verandering eventueel nog extra verankerd worden.
Afspraak maken?
Wil jij een afspraak maken bij een hypnotherapeut, weet dan dat Hypnotherapeut geen beschermde titel is. Iedereen kan zich hypnotherapeut noemen. Controleer of diegene ook daadwerkelijk een opleiding heeft gedaan. Je kunt opgeleide hypnotherapeuten bijvoorbeeld vinden op https://bestetherapeut.nl/
Zelf ben ik gespecialiseerd in kanker-gerelateerde problematieken. Dit kunnen klachten zijn die direct gerelateerd zijn aan de ziekte of de behandeling hiertegen. Ook zie ik veel cliënten die getriggerd zijn door de ziekte om oude pijn of patronen op te ruimen.
Wil je vrijblijvend een gesprek over wat hypnotherapie voor jou zou kunnen betekenen? Neem dan contact met me op. Meestal heb ik binnen een week tijd voor een een vrijblijvende intake.
